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提高工作效率的4个游戏化方法

Kelvin Wong于2020年3月6日发布

你可能会认为,游戏和工作效率是相互矛盾的关系,但现在,我们就来告诉你一些可以切实提高工作效率的游戏化方法。

研究表明,游戏化方法采用吸引人的主题、可触觉的道具、与参与者的业务环境息息相关的趣味元素,令参与者能够通过用时更少的体验式学习来获得持久的学习效果。它已经成为了一种被广泛接受的、在职场中促进学习和发展的方法。

制定计划表和排列优先事项

制定计划表是提高工作效率的重要途径,制作一份待办事项清单有助于你保持专注。但真正能帮你把事情做完的是排列优先事项,那么让这件事情变得更加有趣一点会怎么样呢。市面上有许多提供这类游戏化功能的应用程序,但我们还是建议您,除非是出于协作目的,否则在制定计划表和排列优先事项时不要使用任何电子手段,而是采用手动的方法,以避免分心。例如,你可以立一块画板,贴上便利贴,按照事情的轻重缓急来排序。当你完成一个任务时,就将它移动到诸如“完成事项板”的分区里,这样你就可以随时回顾,庆祝工作成就。还可以把它和奖励挂钩,比如说每完成一个项目就奖励一颗糖。这个方法可以帮助你监控自己的进度,学会自我控制,提高工作效率。

通过消除干扰来保持注意力集中

当你不在办公室里工作时,有很多事情会让你分心,比如环境噪音、活动,乃至于在家办公时的家务琐事。有的专注应用软件可以屏蔽所有类型的事物,但它们不一定能提高工作效率,且往往会造成额外负担。我们青睐于更加积极的、游戏化的、提升工作效率的工具,比如你可以用噪声消除应用程序来消除干扰,例如Noisli这款应用程序,你可以在应用中打开噪音,它们可以帮助你提高工作效率。比如我本人,喜欢用暴风雨天气的声音,这样我的大脑就会认为天气不好,我就不会想出去。也有人喜欢火车运行的噪音或者瀑布水声。你可以随意选择,或者把不同的声音混在一起,来充分调动自己的生产力。

管理好你的身体姿势

生物力学状态不佳伴随着头痛、重复性劳损,且通常工作产出低下。这类问题的解决办法也非常简单。首先检查你的工作台:你的椅子是否支撑起了你的整条脊柱?第二,你的手臂是否得到了良好的支撑,尤其是前臂位置?最后同时也很重要的一点是,你的眼睛是否平视电脑屏幕?这一点对于减少颈部问题非常重要,颈部问题会引起头疼和手臂疼痛。试想一下,保持头部向前倾的姿势晃荡一整天会有多么的不舒服!为什么要用这个姿势工作呢?!

记得要时不时地四处走动一下。如果你喜欢运动,可以每隔一个小时在特定时间设置一个闹钟,做个快速瑜伽或者伸展运动,它可以帮助你放松身体,刺激血液循环和大脑活动,直接增强你的注意力和效率。你可以试着轻柔地摆动你的手臂,做几个深呼吸,转动你的肩膀,或者做几个简单的拉伸动作。

充分利用合理的休息时间

经常休息有助于提神和重新集中注意力。决定何时休息以及休息多长时间毫无疑问会产生一种激励效果,但在每次的休息中加入游戏化元素则可以让效果更上一层楼。例如,可以在一天中的第一次休息时间安排一个绘画游戏,比如Piccle或DrawSomething,这两款都是电子游戏,你可以和团队成员一起玩,它们可以促进创造力和团队凝聚力。你也可以独自进行一些脑力训练游戏来增强你的专注力,但是请务必要管理好你的时间。午休时,你可以尝试一下geocache(藏宝点)之类的酷炫应用,带有特定的目标、以不同的方式探索周边区域。下午时间,你可以在休息时进行冥想,来促进注意力的集中,或如前文所述一般做一些快速伸展活动。

关于如何避免影响工作效率的行为,你都有哪些最好的游戏化方法?和我们分享一下吧!

Kelvin Wong

Product Development Manager at Team Building Asia

Kelvin is a product development manager and facilitator at Team Building Asia since 2017. He is an enthusiastic team builder who can dynamically engage his audience.


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