思想力游戏

思想力活动可以净化心灵,提高专注力

people waving coloured sticks selecting a mindfulness program in Catalyst team building Meditainment program

思想力(Mindfulness,又称正念)来源于佛教的理论和思想,在追求平和与爱的70年代第一次被引入西方,到了2000年时,已经变成了全球数十亿美元的产业。心理学家说,目前还没有证据能够证明思想力(正念)可以改善认知功能,提高睡眠质量,促进减肥效果。但是,思想力(正念)确实对缓解焦虑,抑郁和压力帮助良多,在心理治疗中扮演着很重要的角色。在一天中,伸展调节几次可以帮助调节心率。当团队一起进行思想力(正念)练习时,还可以放松大家紧张的心情,提高团队整体的情绪水平。开会的时候,抽点时间进行思想力(正念)练习或冥想吧,不妨清醒一下头脑,再重新关注会议内容。

Catalyst Global有各种专门设计的思想力团队活动方案,旨在提高专注力,教会员工可在正常工作日内练习的技能。

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